AlexanderTechnik
In der AlexanderTechnik wird der Körper als psycho-physische Einheit betrachtet. Das heisst, wir konzentrieren unsere Arbeit nicht auf die Schmerzen, sondern arbeiten mit den Ressourcen des gesunden Körpers.
In unserem Gehirn ist alles, was wir im Laufe eines Lebens erlebt haben, gespeichert. Wir bewegen uns so, wie wir es gelernt haben und wie wir es gewohnt sind. Im Laufe der Behandlung können sie lernen, Ihre Wahrnehmung zu erweitern, um störende Angewohnheiten zu erkennen und zu unterlassen und die Bewegungen des Körpers mit dem Denken und Handeln im Alltag in Verbindung zu bringen.
Ihr Nutzen
- Natürliche Aufrichtung und Haltung
- Unterstützung und Entlastung des Rücken
- Anlehnen lernen - lernen unterstützt zu werden
- Mehr Präsenz und Heiterkeit
- Schmerzfreiheit und Linderung
- Leichte und entspannte Bewegungen
- Entdeckung ihrer eigenen Ressourcen
- Freierer Umgang mit Stress und Panik
- Besseres Gleichgewicht und innere Ruhe
- Ein Werkzeug zur Meisterung des Alltags
- Entscheidungsfreiheit
- Platz für Zwischenräume und Entdeckungen
- Die eigene Heimat in sich selber finden
- Freie Gelenke und Optimieren ihrer Körperspannkraft (Tonus)